秋季8妙招讓你的鼻子暢通無(wú)阻

鼻子，是我們?nèi)梭w很重要的器官之一，鼻子的護(hù)理不當(dāng)，可是會(huì)給你造成諸多麻煩哦!甚至是，會(huì)讓你從此跌入鼻炎的漩渦中!所以呢，今天，小編就為你介紹幾招，教你健康護(hù)理法，讓你的鼻子健康又可愛(ài)!
       

吸入的空氣基本無(wú)病菌，主要是鼻腔里粘液腺和粘膜上皮纖毛所起的作用。當(dāng)空氣中的灰塵和微生物等吸入鼻腔后，被吸附在“粘液氈”上，隨著纖毛運(yùn)動(dòng)和吞咽動(dòng)作，被咽入胃內(nèi)或被咯出。同時(shí)，鼻腔分泌的粘液中還含有一種“容菌酶”，它能抑制和溶解細(xì)菌。
       

鼻子的健康護(hù)理法
       

但是，并不所有的細(xì)菌鼻腔都能夠?yàn)槟闳壳宄?，所以，平時(shí)要保持鼻腔清潔，不可隨便挖鼻孔。鼻腔一旦阻塞而妨礙正常呼吸時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。
       

一、避免刺激
       盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因?yàn)檫^(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱、過(guò)冷，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響。
       小貼士：少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，必要時(shí)使用口罩。
       

二、不要摳鼻子
       常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。過(guò)分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
       小貼士：室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。
       

三、經(jīng)常洗鼻子
       無(wú)論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
       

四、不能隨便剪鼻毛
       有些人覺(jué)得鼻毛惡心影響形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進(jìn)入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。
       

五、用正確方法擤鼻涕
       人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼。
       小貼士：應(yīng)該以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。
       

六、鼻部按摩保健方法
       患者自行先將雙手大魚(yú)際摩擦至發(fā)熱，貼于鼻梁兩側(cè)，自鼻根至迎香穴反復(fù)摩擦至局部覺(jué)熱感為度;或以兩手食指于鼻梁兩邊按摩20～30次，令表里俱熱，早晚各1次。
       

七、不要隨便亂用滴鼻水
       劉森平提醒，不管是鼻炎患者還是健康人，都不要隨便亂用滴鼻水，不然可能會(huì)破壞鼻腔黏膜，影響鼻子的生理功能。
       

八、防治粉刺
       鼻子上長(zhǎng)了粉刺和痤瘡會(huì)影響美觀，同時(shí)也會(huì)引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。
       小貼士：平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。